Es simple de entender aunque no es fácil de lograr. Porque los cambios más importantes de nuestra vida requieren esfuerzo, perseverancia y CONVICCIÓN para querer cambiar. Pero si no hacemos algo diferente, seguiremos transitando el mismo camino.

No reclamemos cambios a la vida si nosotros mismos no los facilitamos al menos con una postura nueva y distinta a la que siempre tuvimos.

Muchos dirán: "Sí, muy sencillo de decirlo pero, ¿cómo se logra?"

Comencemos por apartarnos del camino que siempre venimos pisando y lancémonos a recorridos nuevos. Pr ... Leer más »

El proceso de desprendernos de lo que nos daña no es tan fácil como la lógica nos indica. Es muy sencillo decir: "si duele, no lo toques, ¡aléjate!"

Cuando éramos pequeños nos decían eso y el asunto se reducía a si obedecíamos la alerta que nos daban o si éramos desafiantes e igual nos lanzábamos a la aventura de lo que parecía arriesgado y peligroso.

El asunto es cuando las emociones y los desafíos cambian.

De grandes ya no es tan sencillo detectar lo peligroso, es más, caemos en oscuras trampas afectivas que nos impiden darnos cuenta: ésto nos dañará ... Leer más »

El concepto tan gastado pero muchas veces comprobado. Para todos aquellos que se preguntan: ¿por qué a mí? quizás la respuesta sea: porque detrás de la caída hay escondida una oportunidad (de lo que sea, de crecimiento, de aprendizaje, de acercamiento a alguien, de conocer algo nuevo, de reorientar toda tu vida, de un nuevo destino, etc.) Ya muchos lo han dicho: si no hubiera pasado por esta oscuridad jamás hubiera conocido ésto, ni alcanzado aquéllo, ni hubiera pisado éste lugar, ni se me hubiera ocurrido que tengo esta vocación, esta pasión...

Hay mucho de nosotros oculto ante nuestros propios ojos. Muchos creemos conocernos lo suficiente, pero a veces resulta que la mejor maestra para enseñarnos nuestros l ... Leer más »

Hace poco tiempo una mujer recientemente divorciada explicaba lo que sintió en una ocasión común (que todos compartimos) de la vida, pero que en SU vida ahora dolía demasiado. Ella explicaba su dolor. Necesitaba ser entendida en la profundidad y el desgarro que sentía. Charlamos de los desprendimientos emocionales, que muchas veces se dan forzados en nuestra vida, pero que no van en relación directa, ni a la par, con las emociones que se necesitan procesar.

El psiquismo a veces se resiste, necesita entender, asimilar esas situaciones nuevas. Pero una parte de nosotros no acepta y sigue prendida al pasado, le cuesta hacer ese paso de cerrar una puerta definitivamente y abrirse a la nuev ... Leer más »

Si te vas de mi vida sin razones no vuelvas con excusas

¿A cuántas personas has dejado ir de tu vida cansado/a de escuchar sus excusas, disculpas y justificaciones? Piénsalo. Podemos caer una, dos, tres, hasta diez veces, pero nos levantaremos veinte sabiendo que al final, hemos hecho lo mejor para nosotros y nuestra salud emocional: dejarlos ir.

Nunca llegamos a entender muy bien qué hace que permitamos entrar en nuestra vida a determinadas personas especializadas en poner nuestro mundo del revés, a hacernos vivir decepciones, falsas esperan ... Leer más »

Esta imagen resume lo que todo adulto tiene que recordar a la hora de enfrentarse a sus conflictos internos: ¡Ya no somos niños! El problema que se mantuvo latente, enterrando raíces dentro nuestro, creciendo, castrándonos, limitándonos... que es el logro de todo miedo... puede ser visto con ojos nuevos, con los ojos de lo que somos ahora: adultos. Podemos sentarnos a analizar ese ser interno lleno de dudas, desconfianzas, inseguridades, recuerdos de hechos pasados que nos traumaron, que nos llevaron a temer, a no actuar, a escondernos, a reprimir contenidos nuestros que quizás ahora mismo, si los dejásemos volar libres nos permitirían llegar lejos.

Hay potenciales dormi ... Leer más »

¿Cómo empezar a soltar y dejar ir cosas en nuestras vidas?

Para empezar a soltar, primero de todo hay que empezar a aceptar y asimilar que las cosas fueron como fueron y que no las podemos cambiar.

También tenemos que empezar a admitir que aquello que queremos soltar duele, lo sentimos como una pérdida. Soltar significa estar dispuestos a renunciar a algo.

Por ejemplo, estar dispuestos a renunciar a ese sueño que habíamos empezado con toda la ilusión del mundo pero que no funcionó, o aceptar que esa persona quedó en el pasado y ya no va a vol ... Leer más »

Hay ocasiones que no todos han experimentado, y es cuando la persona por fin, luego de intentar no verlo, esquivarlo, por fin asimila y acepta con total resignación que está sola ante su dolor.

Que pueden haber otros que lo acaricien ocasionalmente, otros que lo llamen, o que le golpeen su puerta, o que le escriban, o que le digan palabras de apoyo... pero que la persona, por más que intenta acercarse a ellos, estirarle sus brazos, recibirlos, escucharlos... los siente lejos.

Se percibe en una soledad que al principio duele, porque se resiste a aceptarla. Pero cuando llega el momento de asumirla, de recono ... Leer más »

Fidel Delgado nos propone una práctica utilísima para cualquier momento del día, sobre todo, cuando sentimos que el estrés agota nuestra energía y el mundo se nos viene abajo.

En una reunión de apoyo emocional grupal, una mujer atendía en silencio a todas las otras personas que hablaban, se desahogaban, lloraban, y manifestaban con gran angustia su dolor personal por ciertas vivencias que les estaba tocando vivir. La persona miraba a todas con tranquilidad, y hasta cierta sonrisa dulce, haciéndoles preguntas a los otros miembros del grupo, dándoles ideas para mejorar sus vidas, afirmándoles que los comprendía profundamente en su dolor.

Al finalizar el encuentro, me acerqué a preguntarle por qué ella no había contado nada de su situación personal, si yo sabía que era muy dura. Y su respuesta fue:

"Yo estoy mucho p ... Leer más »