¿Alguna vez has notado que tu energía y estado de ánimo cambian periódicamente durante el día? Siempre que eres moderadamente consciente de ti mismo. Nuestras hormonas y la dieta juegan un papel muy importante en el establecimiento de los ritmos circadianos, pero nuestros órganos también están vinculados a cómo nos sentimos en todo el día. A esto se le llama el reloj de energía del cuerpo humano.

Científicos de la Universidad de Cambridge y Edimburgo identificaron la mejor hora para funcionar mejor, de acuerdo con los órganos.

Entre 3 y 05 a.m.: Estarás terminando tu ciclo final de sueño y tus pulmones están totalmente inv ... Leer más »