No mires hacia atrás con ira, ni hacia adelante con miedo, sino alrededor con atención, este pensamiento de J. Thurker describe de una manera sucinta la práctica de la meditación y del yoga, el camino de llevar la mente a casa nuevamente para disfrutar de los deleites que sólo podemos lograr en este preciso instante entregándonos por completo a el sin juicios, ni temores, no hay otro momento que este, todo lo demás estará teñido de temor, dolor y ansiedad.En el momento presente está el regalo de la fascinación ante la vida y las puertas hacia el paraíso terrenal aquí en la tierra, el pasado lo obnubila con culpas, dolor, frustración e ira, y el futuro lo enmascara con ansiedad, temor e inseguridad por lo incierto. Date permiso para vivir en el eterno ahora recordándote a cada instante que
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